最近、ぐっすり眠れていますか？ 朝になっても何だかちゃんと寝た気がしない、という方も多いのではないでしょうか。睡眠時間は長さも大切ですが、質も重要です。そこで、あなたを快眠へと導いてくれそうなYouTubチャンネル3選をご紹介します。
リラックスできる音楽がたくさん「Healing Sleep Music」
まずご紹介したいのが、睡眠用に特化したYouTubeチャンネル「Healing Sleep Music」です。再生するとリラックスできそうな調べのミュージックがたくさん。トップページの「おやすみなさい」という文字も、優しく深い眠りに誘ってくれそうです。
▲月夜をイメージしたトップ画像に安らぎを感じる
大自然のなかでの眠りをイメージ「癒しの映像館」
こちらは、新緑や川のせせらぎ、鳥のさえずりなどの「大自然」をテーマにした動画が多いチャンネルです。ちょっと変わったところでは、宇宙空間やクリスマスイルミネーションのイメージ音楽も。気分に合わせて動画を選ぶ楽しみもありそうですね。
「癒しの映像館」
▲大自然の音に囲まれて眠りにつける
ピアノの優しい調べにうっとり「三浦コウ / Ko Miura」
ピアニスト・三浦コウさんの公式チャンネルでは、オリジナル曲をはじめとしたピアノによる演奏曲を配信しています。ジブリやディズニーといった人気アニメの音楽を演奏している動画もあります。お気に入りのピアノ曲に包まれて眠りにつくと、満たされた気持ちになれそう。
▲優しく奏でるピアノの音にうっとり
以上、視聴すると睡眠の質を上げてくれそうなYouTubeチャンネルを三つあげてみました。健康的な生活は充実した睡眠生活から始まります。お気に入りの動画を見つけて、快適な睡眠生活にぜひお役立てください。
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